domingo, 22 de noviembre de 2009

2ªSEMANA:16/11/09 - 22/11/09

Esta semana ha estado muy bien, he entrenado estupendamente, sufriendo dentro de lo que cabe pero disfrutando por los entrenamientos que para mi es lo principal.

LUNES:Disfrute con el entrenamiento, estuve apunto de vomitar al final pero no fue el caso, la media de todas las series fueron de 33segundos(6 series de 250m).

MARTES:Este día, de nuevo en el gimnasio, fue bien y las escaleras costaron pero terminé, ya poco a poco me voy notando la mejoría en los saltos y en la fuerza con las pesas, ya que poco a poco voy cogiendo más fuerza.

MIÉRCOLES:Tocaron las series de 500ml, esta vez no fueron tan mal ya que estaba descansado, todas las series las hice en 1'26" menos la ultima que con un pequeño empujón pude bajar un segundo y hacerla 1'25".Estire y me fui a descansar ya que al día siguiente había varios exámenes.
JUEVES:Salte vallas, hice 12 series de 60ml y termine "muerto" cada vez las vallas las salto con mas facilidad y con mas soltura y las series de 60ml las hice a tope desde el principio y me encuentro a tope, estuve pensando que el sábado tenia competición pero al final no la había pero bueno me sirvió para mejorar.
VIERNES:Poco a poco voy mejorando las salidas y las potencias en la salida

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